Diego Lozano working out is better than porn

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6 EJERCICIOS - 1 SILLA. Una rutina fácil y segura para trabajar todo el cuerpo 👍🏻 Espero que os aporte ideas y os ayude a seguir entrenando 💪🏻🏠 . • Step-ups: 4 x 15 rep cada pierna. • Sentadilla búlgara: 4 x 12 rep cada pierna. • Push-ups (flexiones): 4 x 15 rep. • Fondos tríceps: 4 x 15 rep. • Hip thrust: 4 x 15 rep. • Abdomen: 4 x 20rep. . Sigue entrenando 🏠💪🏻 #entrenamientoencasa #entrenadorpersonal #hometraining

A post shared by Diego Lozano (@d_lozano_) on May 13, 2020 at 9:09am PDT

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Al menos ahora no podemos quejarnos de tener el gym lejos de casa 💪🏻🏠 #entrenamientoencasa #hometraining #entrenadorpersonal

A post shared by Diego Lozano (@d_lozano_) on May 11, 2020 at 9:38am PDT

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Tenía ganas de compartir algún ejercicio de ALTA INTENSIDAD para entrenar en casa SIN MATERIAL. Solo necesitas 2 toallas! Espero que te guste. 👍🏻 . 1. Curl deslizante (ISQUIOS-Gluteo-Abdomen) Desliza tus pies hacia los glúteos a la vez que levantas la cadera. . 2. Aperturas (PECTORAL-hombros-dorsal) Apoya tus codos sobre dos toallas y realiza una apertura para que el pecho descienda hacia el suelo. . 3. Curl de BICEPS. Flexiona tus codos para elevar ambos extremos de la toalla hacia el pecho. Haz fuerza con tu pierna hacia el suelo para aumentar la intensidad tanto al subir como al bajar la toalla. . 4. ABDOMEN. Desliza tus manos sobre las toallas hacia delante como si fueras un bloque, sin arquear la espalda, desplazando tu cadera al mismo tiempo que tus brazos hasta que te coloques de forma horizontal sobre el suelo. . Son 4 ejemplos de ejercicios sin material pero hay muchos más, he preparado sesiones para todos los niveles para que puedas sacar el máximo partido a tus entrenamientos en casa. Apúntate! #entrenamientoeficiente #entrenarencasa #entrenadorpersonal #entrenamientoadistancia

A post shared by Diego Lozano (@d_lozano_) on Apr 20, 2020 at 9:43am PDT